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Meine Rückenschule

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Meine Rckenschule - Das persnliche Rckentraining der Grnenthal GmbH fr zuhause und unterwegs!
Rckenschmerzen sind fast jedem bekannt - in Deutschland sind sie der zweithufigste Grund fr einen Arztbesuch. Die Suche nach Auslser und Ursprung der Schmerzen gestaltet sich jedoch hufig schwierig. Was also tun, um Rckenschmerzen langfristig vorbeugen zu knnen? Werden Sie aktiv und stellen Sie sich jetzt Ihr individuelles Training zusammen ganz auf Ihre persnlichen Bedrfnisse abgestimmt. DIE APP
"Meine Rckenschule" enthlt abwechslungsreiche bungsprogramme und Trainings, die auf eine mgliche Strkung und Mobilisation verschiedener Bereiche Ihres Rckens abzielen. Sie knnen zwischen einem Training der Lendenwirbelsule, sowie Hals- und Brustwirbelsule oder dem Schulterbereich whlen. Auf Ihre individuellen Bedrfnisse speziell abgestimmt ist das Training dann, wenn Sie die Funktion "Mein Rckentraining" nutzen: Markieren Sie Ihre bevorzugten bungen und diejenigen Positionen aus den genannten Bereichen, die sich besonders gut fr Sie eignen, mit einem Tipp auf das Herzsymbol, um Ihr ganz persnliches Trainingsprogramm zu erstellen. Die Reihenfolge der bungen sowie welche bungen unter diesem Menpunkt erscheinen, knnen Sie jederzeit beliebig anpassen. Sprechen Sie Ihr individuelles Rckenprogramm auch mit Ihrem Physiotherapeuten oder behandelnden Arzt ab, um ein optimales Ergebnis zu erzielen und Rckenschmerzen aktiv vorbeugen zu knnen.
Wer ein mglichst schnelles Training in den Alltag integrieren mchte, kann zustzlich den Menpunkt "Kurztraining" whlen.INHALTE
- **SPECIAL** Persnliches Rckentraining zusammenstellen
- bungen fr die Lendenwirbelsule
- bungen fr die Hals- und Brustwirbelsule
- bungen fr den Schulterbereich
- Kurztraining
- Informationen zum Thema (Rcken-)Schmerz
- Hilfe im Umgang mit der App My back school - The personal Rckentraining Grnenthal GmbH for home and travel !
Back pain is known to almost everyone - in Germany they are the second most common reason for a doctor's visit. However, the search for triggers and origin of the pain is often difficult. So what to do to prevent back pain in the long term can? Get active and make you get your individual training together - entirely to your personal needs tuned.THE APP
"My back school" includes varied exercise programs and training aimed at a possible strengthening and mobilization of different areas of your back. You can choose between a training of the lumbar spine, and cervical and thoracic spine or the shoulder area. To your individual needs specially tailored training is when you use the "My back training": Select your favorite exercises and those positions from these areas, which are particularly good for you, with a tip on the heart icon create your own personal training program. appear The order of exercises and what exercises under this menu item, you can always adjust arbitrarily. Talk your individual back program with your physiotherapist or doctor from in order to achieve optimum results and to actively prevent back pain.
If you want to integrate as quickly as possible training in everyday life, can also select the menu item "Quick training".CONTENT
- ** SPECIAL ** Personal Rckentraining select
- Exercises for the lumbar spine
- Exercises for the cervical and thoracic spine
- Exercises for the shoulder area
- Short Training
- Information on the subject (back) pain
- Help in dealing with the app


Meine Rückenschule APK Version History


  • Meine Rückenschule v.1.0.3 for Android 4.1+ Dec. 02, 2016
  • Meine Rückenschule v.1.0.2 for Android 4.1+ Sep. 18, 2016
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