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HALLESCHE Fitness-App

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8 Minuten am Tag effizientes Muskeltraining sind genug!Klingt zu schn, um wahr zu sein? Neueste Studien belegen es: Mit nur 20 % Einsatz knnen Sie 80 % Wirkung erzielen. Mit kurzem, dafr intensivem tglichem Training, knnen Sie sich fit und Ihren Krper straff halten. Und das ganz einfach zu Hause ohne Fitness-Studio und ohne Gerte. Sie trainieren wann und wo Sie mchten mit Ihrem eigenen Krpergewicht. Dreidimensionale bungen krftigen immer mehrere Muskelgruppen und verbessern Koordination, Geschmeidigkeit und Ausdauer.Das erreichen Sie mit Ihrem 8 Minuten Fitness-Programm: - Sie sparen Zeit: 8 Minuten Fitness am Tag sind vllig ausreichend! - Sie brauchen keine Gerte - Ihr Krper ist ihr effektivstes Trainingsgert - Schn und schlank: Machen Sie eine gute Figur - Geschmeidige Muskeln durch den groen Bewegungsradius der bungen - Raus aus der Komfortzone: 8 Minuten am Tag gehen immer!Die bungen in dieser App: - Warm- up und Cool-down: Suchen Sie sich jeden Tag jeweils eine der beiden bungen aus.

- Basis-Training fr die ersten Wochen mit diesen bungen:
- Sumo-Kniebeuge
- Planke
- Walking Push-up
- Schwimmer
- Kfer
- Trizeps-Sttz
- Bergsteiger
- Ausfallschritt mit Drehung - Core-Training fr die Krpermitte:
- Brcke
- Around the World
- Liegesttz
- Lat-Rudern
- Eingedrehter Seitsttz
- Umgekehrtes Schulterdrcken
- Burpee
- Becken-Lift - Feinschliff-Programm mit dynamischen Moves fr Muskelfeinschliff, Balance und Koordination:
- Einbeinige Kniebeuge
- Spiderman-Liegesttz
- Standing Leg & Armextension
- Split-Jumps
- Powersttz
- Beinscheren-Crunch
- Taucher
- High-Level-Burpee
- SupermannDie Funktionen in dieser App: - 3 vollstndige Videoprogramme mit je 8 Minuten Lnge - 2 Warm-up bungen zur Auswahl - 2 Cool-down bungen zur Auswahl - Eine Kalenderfunktion, mit der Sie Ihre bungen planen knnen. - Eine Einfhrung mit den wichtigsten Informationen, um sofort mit dem ben zu beginnen. - Optimiert fr Smartphone und Tablet.Mehr vom Marktfhrer GU auf www.gu.deWenn Ihnen unsere App gefllt, freuen wir uns ber eine Bewertung oder Rezension. 8 minutes a day effective muscle training are enough!Sounds too good to be true? Recent studies prove it: With only 20% use, you can achieve 80% effect. Briefly, for intensive daily training, you can get fit and keep your body toned. And quite simply the home - without the gym and without equipment. Work out when and where you want with your own body weight.Three-dimensional exercises vigorous always multiple muscle groups and improve coordination, flexibility and endurance.You can do this with your eight minutes fitness program:- Save time: 8 minutes Fitness day are sufficient!- You do not need equipment - your body is your most effective "exercise equipment"- Beautiful and slim: Make a good impression- Smooth muscles through the large range of motion exercises- Get out of the comfort zone: 8 minutes a day always go!The exercises in this app:- Warm up and cool-down: Pick every day one of the two exercises.

- Basic Training for the first few weeks with these exercises:
- Sumo Squat
- plank
- Walking Push-up
- float
- Beetle
- Tricep support
- mountaineers
- Lunge with rotation- Core Training for midsection:
- bridge
- Around the World
- Pushup
- Lat Rowing
- Screwed-side support
- Reverse Shoulder Press
- Burpee
- Pelvic Lift- Fine-tuning program with dynamic moves for muscle polish, balance and coordination:
- Single-leg squat
- Spiderman pushup
- Standing Leg & Armextension
- Split Jumps
- Power support
- Leg Scissor Crunch
- Diver
- High-level Burpee
- SupermanThe features in this app:- 3 full video programs with 8 minutes in length- 2 warm-up exercises to choose- 2 cool-down exercises to choose- A calendar function, which allows you to plan your exercises.- To immediately begin an introduction to the most important information to the practicing.- Optimized for Smartphone and Tablet.More from the leader GU on www.gu.deIf you like our app, we look forward to an evaluation or review.


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2.8
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4
3
2
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